El Camino del Bambú
Es una serie de 30 ejercicios simples con caña de Bambú como elemento de proyección de la energía y el movimiento corporal, como alternativa a las gimnasias tradicionales, para la gente sedentaria o para aquellos adultos mayores que a lo largo de su vida nunca han hecho ningún tipo de actividad física saludable con el consiguiente deterioro que esto produce.
El Bambú es cálido y liviano lo que permite ejercitar movimientos de lubricación articular, suave torsión de columna y elongación muscular con suavidad y sin grandes esfuerzos.
Se trabaja fundamentalmente lo postural cuidando la columna, flexibilizando el eje corporal desde los ejercicios con elevación de brazos para fortalecimiento muscular, lubricación de articulaciones y estimulación de nervios paravertebrales. Los ejercicios se realizan trabajando simetría y lateralidad estimulando así, la función de los dos hemisferios cerebrales. Siempre con la premisa del balance Yin-Yang y la respiración abdominal Dan Tian (Tan Tien).